【2020年全国gdp】2020年全国爱眼日宣传资料

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　　【2020年全国gdp】2020年全国爱眼日宣传资料

　　引起视力疲劳的主要原因

　　眼部因素

　　调节异常，因过度用眼而视疲劳。

　　眼肌的平衡失常，隐形斜视易引起视疲劳。

　　瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

　　全身因素

　　全身疾病引起机体处于疲劳状态，眼部耐受力降低更易发生视力疲劳。

　　环境因素

　　眼部卫生、照明的不合理，眼睛长时间注视不动,眨眼次数减少等均可引起视力疲劳。

　　营养不合理也会引起视力疲劳

　　预防

　　加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平

　　经常参加各类文体活动，消除身心疲劳，保持愉快心情

　　注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，读书写字姿势要端正，保持适宜距离(1尺)，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力

　　定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗。到正规医院或商店验光配镜矫正视力

　　坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间

　　饮食上补充有利于视觉机能的营养素可减少眼部的发病

　　食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

　　钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、维生素D、还含有维生素A及磷。

　　含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

　　含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

　　全国爱眼日的由来

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

　　1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　关于眼睛

　　眼睛是人们从外界接受信息的重要器官，据科学家研究结果显示，正常人80%的外界信息是通过眼睛获取的，据统计我国有近视患者达6千万人，医院接诊的眼部不适者人数急剧增加，我国每年大约有170万人因各种眼部疾病导致失明，给中老年人的生活造成非常大的影响，精神上也带来很大的痛苦。更多的青少年，由于工作学习压力的增加以及长时间在电脑前工作，眼部素质也在不断下降，眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪等现象也已严重影响了到了自身的学习和工作。对于如此重要的身体器官，我们善待了吗?爱眼，已经是一个刻不容缓的课题。

　　眼科专家研究发现：眼睛在新陈代谢过程中会产生大量的自由基，也就是我们常说的“眼部垃圾”，日久天长不断在毛细血管中堆积，造成眼部血液循环不畅、缺乏营养，导致眼部素质下降，从而使眼睛出现干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、怕光、看东西模糊等症状;如果不及时加以控制，还会引起近视、老花、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性甚至失明等更为严重的眼病。由此可以看出“眼部垃圾”是引起各种眼疾的重要原因，能否及时清除眼部代谢垃圾是保护视力，预防眼病的关键。

　　历年主题

　　1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为"保护儿童和青少年视力"

　　1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"

　　1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"

　　1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"

　　2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"

　　2001年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预，减少可避免的儿童盲症"

　　2002年6月6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛,享有看见的权利"

　　2003年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力"

　　2004年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平"

　　2005年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”

　　2006年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为“防盲治盲，共同参与”

　　2007年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”

　　2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”

　　2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”

　　2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”

　　2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”

　　2012年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“情系白内障患者共享和谐新视界”

　　2013年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”

　　2014年6月6日是第十九届“全国“爱眼日”主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”

　　2015年6月6日是第二十届“全国“爱眼日”主题为“告别沙盲眼，关注眼健康”

　　2016年6月6日是第二十一届“全国“爱眼日”主题为“呵护眼睛，从小做起”

　　【2020年全国gdp】2020年全国爱眼日宣传资料

　　眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度 所致。引起视力疲劳的主要原因：

　　1、眼部因素：

　　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

　　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

　　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

　　2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

　　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

　　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

　　【近视预防】

　　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

　　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

　　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

　　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

　　5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

　　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

　　饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：

　　(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

　　(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

　　(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

　　(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

　　眼保健操：

　　指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。

　　(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。

　　【眼保健歌】

　　一 、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　　二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。

　　三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　　四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕

　　五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。

　　【2020年全国gdp】2020年全国爱眼日宣传资料

　　【眼保健歌】

　　一 、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　　二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。

　　三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　　四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕

　　五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。

　　【经典全国爱眼日宣传资料手抄报句子】

　　1、 "六月六日爱眼日,教育孩子爱眼睛,眼睛一生作用大,工作学习都用它,脏手不可揉眼睛，手绢毛巾要专用，经常洗洗保干净，危险物品不玩弄，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，泪水冲洗最放心。祝愿小朋友能有一双明亮的好眼睛。"

　　2、 全国爱眼日到，温馨提醒不可少;科学护眼很重要，眼部保健效果好;看书保持距离要，少玩手机和电脑;白炽灯具莫多照，感觉疲劳要远眺;水果蔬菜胜补药，眼睛明亮生活好!爱眼日，愿你眼睛好，心情妙，生活乐逍遥!

　　3、 “世”间冷暖，热眼相看;“界”骄戒躁，成功在即;“爱”护身体，奋斗前提;“眼”睛康健，“日”月同见，世界爱眼日，祝你双眼“贼”亮，两眸“贼”帅，看人“贼”准!

　　4、 眼睛，让我们认识了母亲，品尝到了母爱;眼睛，让我们认识了朋友，品尝到了关爱;眼睛，让我们认识了爱人，尝到了爱情的滋味;爱眼日，爱护自己的眼睛，尝尽世间真爱。

　　5、 对着生活抛媚眼，快乐就会围你转;对着工作用明眼，机遇常常光顾你;对着爱人要飞眼，爱情紧紧抱住你;对着电脑常闭眼，健康眼睛伴随你;全国爱眼日，爱护眼睛哟。

　　6、 一切事物，由它注视，一切美好，由它所望，一生所爱，由它看管，它是我们重要的一部分---眼睛，眼睛是我们心灵的窗户，爱护眼睛，幸福永久。

　　【全国爱眼日宣传口号】

　　光明的未来，新视界伴你启航。

　　清晰视力，展现童真。

　　科技保健视力，关爱儿童眼睛。

　　视界更清晰，未来更精彩。

　　展望美好未来，同建靓丽视界。

　　给所有儿童一双明亮的眼睛。

　　给儿童的眼睛最细心的关爱。

　　拥有好视力，世界多美丽。

　　清晰明眸，给孩子一生的承诺。

　　回到最初的视力，享受明眸的光辉。

　　点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。

　　您的心灵窗户，我们为您呵护。

　　关爱视力，关注健康。

　　给孩子的眼睛找个保镖。

　　真心呵护，眼睛的视界。

　　保护眼睛，明天更美好。

　　获得健康视力的最好途径。

　　眼睛亮晶晶，生活更开心。

　　青光眼可致盲，早期防治极重要。

　　让”视“界充满爱。

　　让眼睛更明亮，让世界更精彩。

　　任何水晶眼镜对眼睛都有害。

　　关爱孩子健康，给儿童视力保健。

　　水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇

　　培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

　　走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

　　打开心灵之窗，开创美好视界。

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