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[秋色之空]秋分 秋分是什么意思

时间:2019-11-08   来源:诗句   点击:

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秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。101商机网精心为大家整理了秋分 秋分是什么意思,希望对你有帮助。

  秋分 秋分是什么意思

  昼夜等长

  秋分之后,太阳公转位置发生改变,开始由南半球向北半球转移,出现了昼夜等长的情况,再往后走会开始向昼短夜长的气候变化,开始向冬天走去。

  平分秋季

  秋分节气位于秋季的中间位置,是进入秋季的第90天,因此有平分秋季的意思。

  秋分的时候是秋季气温最为宜人的时候,此时适宜去秋游,穿衣服的也比较方便,在T恤外面穿个薄外套即可。

  秋分养生保健

  养生根本

  秋分时节多加健身因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生 中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问-至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。我们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配,做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳,这也是避免机体早衰,保证机体正气旺盛的重要条件之一。历代医家和养生家之所以重视养护正气,是将其视为机体强壮的根本所在。

  精神养生

  在精神养生方面,要看到秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时,人们应保持神志安宁,减缓秋肃杀之气对人体的影响,收敛神气,以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面,那就是金秋季节时,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏,打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时,可配合“静功”,如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等,动静结合,动则强身,静则养身,则可达到心身康泰之功效。

  饮食养生

  在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水,此时正是大有所用,如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

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