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安全健康快乐随行的手抄报_安全健康快乐手抄报

时间:2012-05-06   来源:手抄报   点击:   投诉建议

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“安全”这两个字,经常说,老师也说,父母也说,都快听腻了。可是我们真的做到了吗?下面是范文网www.01hn.com 小编为大家带来的安全健康快乐手抄报,希望能帮助到大家!

  安全健康快乐手抄报

  生命是美好的,但是,生命也是脆弱的,所以安全是我们生命的基础,让我们一起用心来解除我们身边的安全隐患吧!安全重于泰山,而我们身边的安全隐患还要从交通安全说起。离我们最近的,莫过于上学时那一排排,一队队“上班族”汽车或电动车了,由于那些汽车车主也和我们一样,急着去上班,工作。有的时候,一着急,便会有意外的事故发生。

  比如说我吧,由于那天早上起晚了,走的时候就有些匆忙与着急,也只是低着头向前走,可谁料到,正有一辆和我一样急着去上班的阿姨,骑着电动车快速的向前跑,但是,我并没有看见她骑着电动车,而她也并没有看见向前奔跑的我,就在那一瞬间,我们俩撞在了一起。虽说伤不怎么严重,但却给我和妈妈的内心,敲响了长鸣的警钟。在此我也要郑重的提醒大家,如果你不重视身边的交通安全隐患,一个小小的漏洞,也会一不留神,让你跌入交通安全的陷阱!!除了移动车辆含有安全隐患外,停在路边的车辆也是隐藏着的隐患的。当你在路边行走时或骑着自行车电动车时,你可要留心这些在路边的停泊车辆,因为他们就有可能在你经过的那一刹那,把车门打开,就在你不经意的一瞬间,就会有事故发生。我身边的一位伯伯就曾经遇到过这样的事。前不久的一个下班的高峰期,那位伯伯正骑着电动车悠闲地走在下班的路上,当他经过一辆小轿车时,那辆小轿车突然把门打开啦,那位伯伯就被这突如其来的事故,硬生生的把他的腿弄伤了,至今还未痊愈。同学们,我们身边的种种事例让我们知道,安全重于一切,而安全的不良隐患无时不有,无处不在。只有我们学会解除我们身边的安全隐患,事故,将会减少:“陷阱”,也会减少。只要我们齐心协力,就能将我们身边的安全,做到第一位!

  安全健康快乐手抄报

  据有关数据显示,现代人的主食消费量越来越少,已有含量不足之势。这是生活水平提高的表现,但其中也隐藏着危机。

  根据营养专家的说法,谷类食物含有的碳水化合物,除为人体提供能量处,还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变,一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。据介绍,粗杂粮中维生素B1的含量,远高于精米白面。100克玉米中维生素B1的含量是0.34毫克100克,特级大米中的含量仅为0.08毫克。

  动物性食品摄入过多,危害更为严重。动物脂肪对心血管是非常不利的。动物肪脂在碳水化合物不足的情况下代谢不完全,会使血液中积聚有毒的废物——酮,酮能引起恶心、疲劳以及损害脑部健康。近年来,这类疾病的发病率明显上升,与不以谷物为主食、动物性食物摄入量激增有很大的关系。

  那么饭应该怎么吃,专家提出的原则是“食物多样,谷类为主”。具体说,一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为经常的美食。

  安全健康快乐手抄报

  饮食健康小常识

  在春节团聚、狂欢、聚餐的同时,也要注意一些健康小常识,健健康康过春节才最重要。

  第一点:饮食要有度,忌暴饮暴食。

  春节都是美味佳肴,大吃大喝难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重会诱发急性胃肠炎、胃出血。

  第二点:饮食要防病,忌胆固醇超标。

  春节煎炸食品吃得多会造成高胆固醇、诱发心血管疾病,要适量食用,减少油脂的吸收。

  第三点:饮食要平衡,荤素搭配。

  春节饮食大部分以荤菜为主,尤其是肉类,要注意饮食平衡,荤素搭配,多吃豆类、蔬菜类,水果类,以清热通肠,润喉去燥。

  第四点:多喝茶及白开水

  充足的水分可以促进和改善便秘,水分也可促进体内废物排泄,对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。

  第五点:少喝酒

  亲朋聚会少不了喝酒,在喝酒的同时多吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少乙醇性脂肪肝的发生,尽量少喝酒,此外,喝酒的时间也最好放在晚上,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律,中午时活性降低,晚上活性增加。

本文来源:https://www.chinawenwang.com/sucai/885.html


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