2016年冬至时间 分钟-2016年冬至时间

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　　2016年冬至时间

　　2016年冬至时间：12月21日，农历2016年十一月(大)二十三

　　2016-2025年冬至时间表：

　　1、2016年冬至时间：12月21日18:44:07，农历2016年十一月(大)廿三

　　2、2017年冬至时间：12月22日00:27:53，农历2017年十一月(大)初五

　　3、2018年冬至时间：12月22日06:22:38，农历2018年十一月(大)十六

　　4、2019年冬至时间：12月22日12:19:18，农历2019年十一月(小)廿七

　　5、2020年冬至时间：12月21日18:02:12，农历2020年十一月(小)初七

　　6、2021年冬至时间：12月21日23:59:09，农历2021年十一月(大)十八

　　7、2022年冬至时间：12月22日05:48:01，农历2022年十一月(小)廿九

　　8、2023年冬至时间：12月22日11:27:09，农历2023年十一月(大)十一

　　9、2024年冬至时间：12月21日17:20:20，农历2024年十一月(大)廿一

　　10、2025年冬至时间：12月21日23:02:48，农历2025年十一月(大)初一

　　冬至养生

　　(1)起居宜忌

　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作

　　(2)针灸通穴

　　冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。

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